Η κατακράτηση υγρών ευθύνεται πολλές φορές γιατο πρήξιμο που νιώθουν οι περισσότερες γυναίκες σε κάποια σημεία του σώματος ,όπως το στήθος,τους γλουτους,την κοιλιά.Η κατακράτηση δημιουργείται από τις ορμονικές αλλαγές αλλά και από τη διατροφή .
ΟΡΜΟΝΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ: Δηλαδή όταν αυξάνονται τα οιστρογόνα λόγω περιόδου και έτσι παρατηρούμε να κολλάει η ζυγαριά ή να μην κουμπώνει το αγαπημένο τζιν .ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Το αλάτι είναι από τα ισχυρότερα συστατικά της κατακράτησης έτσι πρέπει να το μειώσουμε .
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ
1.ΠΡΑΣΣΙΝΟ ΤΣΑΙ
2.ΜΑΡΟΥΛΙ
3.ΚΑΡΠΟΥΖΙ
4.ΝΤΟΜΑΤΕΣ
5.ΣΠΑΡΑΓΚΙΑ
6.ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ
7.ΑΓΓΟΥΡΙ
